Esse treino é dos mais pesados, porque a inclinação força muuuuito, tanto perna quanto coluna!
O treino de transição que foi desmarcado semana passada foi remarcado para esse sábado! Estou deixando tudo preparado mas confesso que estou temendo o cancelamento de novo, porque não pára de chover!!!Há dias não vejo o sol nessa cidade....Pedalar na rua está bem difícil com o asfalto constantemente molhado! Vamos ver!
Esses dias conheci o instangran hit do momento das mulheres malhação:@bellafalconi_fitness
A moçinha é uma insana na musculação e diariamente enche nossos olhos com treinos, lanches e muita muita determinação! Afinal, nada vem de graça né e a gente sabe bem disso! Só de ver ela fazendo uma série de abdominal você se empolga com a força que ela dá! Estereótipos, estéticas e formatos de beleza a parte, vim mostrar um exemplo de dedicação e foco que precisamos ter para alcançar qual objetivo for!
Vaí um vídeo(tem um canal dela no youtube com vários vídeos):
Deu até vontade pegar mais pesado na musculação, não deu?
Bons treinos!
Carol,
ResponderExcluirAdorei a dica.
Baita inspiração.
Beijão querida
Muito legal.
ResponderExcluirHj iniciei aula de CX Works, objetivando trabalhar o core para a maratona. Depois dá uma olhada no youtube (caso não conheça) é ótimo. Fui orientado também em trocar a musculação pelo CX Works para evitar ganho em excesso de massa magra.
Boa semana.