Dia de tiros e treino indoor!! 10 X 500m em ritmo FO e com inclinação máxima da esteira! Intervalo de 90 segundos!

BH está beirando 40 graus e ontem teve um chuvinha tão tímida que São Pedro só pode estar zombando da gente! 

Bom, mas se tem uma coisa que rima com esse calor é uma alimentação leve! Frutas, verduras, cereais....

Vai algumas insiprações para o dia-a-dia de você corredor...

Essa dica de cortar as frutas e deixá-las preparadas na geladeira é a melhor dica!

Bons treinos!