Pessoal, ontem foi uma correria e morta de cansada cheguei em casa direto para a cama, não tive força nem de ligar o computador e por isso ficamos sem o post de ontem!

Então lá vai:

semana passada fiquei devendo na soma da semana 5K. Um treino de 10K que fiz apenas 5K, porque tinha que chegar mais cedo no trabalho e calculei mal a hora de acordar.

Puxei então esse resto de treino para essa semana, na segunda!E como é um treino curto acumulei com o treino da musculação de braço!

Hoje foi um treino muito especial, já que ainda não tinha feito ainda, nem nessa planilha nem na última: TOMADA DE TEMPO 8K!

Daquele tipo de treino que você dá raça total, quase como se o mundo fosse acabar! Não estou numa fase de muita explosão nos treinos, já que a anemia está pesada e a a falta de ferro atrapalha muitooo no treino de velocidade! Mas, bom, fui para dar o melhor que eu pude! Fui para a Avenida dos Andradas e desse vez descemos de carro para lá. Já que nem o trânsito e os sinais poderiam me parar, para não perder nem um segundo mesmo.

A Avenida dos Andradas é super plana, o detalhe é apenas ter que desviar das pessoas e dos cachorros, mas acho o percurso perfeito para a tomada de tempo.

Putz....a parte ruim foi lembrar a chatice que é pegar carro para ir treinar. Acho que desacostumei mesmo....antipatia desse trânsito maluco e que delícia saber que minhas pernas também é meu meio de transporte: limpo, saudável, barato e livreeeeeeee!!!

No final ainda deu tempo de malhar perna e ficar em sua com a musculação.

Bons treinos!