O outro lado, para além da corrida!

Lembram que disse que tinha reavaliação física na academia na sexta? 

Então, o resumo é como não podemos nos deixar abalar no meio do caminho, pois nosso objetivo no final é muito maior e sempre passa para além de número e papéis. Do contrário, eu desistia. 

Vamos lá.Vou contar já fazendo a meia culpa.Foram  3 meses de intensivão na musculação, 4 dias por semana. Antes eu ia no máximo 2 e fazia mais funcional. Verdade que novembro e dezembro a alimentação estava bem desregrada, mas veio janeiro e me realinhei. O resultado? Foi perda de massa magra. Foi um baque para mim e esse espaço não é só para falar de medalhas e de minhas superações. Preciso letrar minhas dificuldades, dar nome a elas, para quem sabe encontrar soluções. A história que escrevo não precisa ser fácil, feliz, contínua, cheia de estrelinhas e bons resultados. 

Gosto de desafio.

Esse é o mundo para além do tênis e do asfalto. Lá eu me garanto. Aqui ainda engatinho.

Fim do mês tenho consulta com nutri nova! E vamos em frente.....esperançosa!

O sábado foi recompensador! Como na próxima semana o treino do final de semana vai ser bem diferente, fizemos algumas alterações na planilha. Vocês vão ver! A primeira troca foi inverter os  longos. Puxei os 25K da próxima semana e deixei os 22K para a próxima, que vou ter que fazer dia de semana! :O

Foi um treino perfeito. O sol fritando mas ainda bem que começamos mais cedo, ãs 7h. Corpo se sentindo bem, companhias perfeitas, pace encaixado, tempo final muito bom! 

5K Livre + 5K RP + 5K FO + 5K RP + 5K LE

O gostinho é de ir chegando na casa dos 30K e sentir que está aproximando do grande desafio. 

A gente não ganha só distância, a gente adquire confiança. Na perna, no pé, na cabeça, no corpo, no tênis.

Cada detalhe que fará diferença nos treinos maiores e no dia da prova!

Minha reposição durante foi um gel de carboidrato no 10K, 1 copo de Gatorade no 15K e uma Bananinha no 20K.

Estou usando o GU, amando os sabores Chocolate Belga e Caramelo! Viciei mesmo. Tinha enjoado de tudo, não conseguia mais tomar esses géis. Mas esses sabores fizeram a diferença. Minha ideia é manter nesse ciclo de treinos, mesmo pagando incríveis R$8,00 pela unidade. Compro lá na Mundo Corrida Mangabeiras.

Pós treino foi Gatorade de novo e Açaí, que é para recompor!!!

Domingo chegou e é dia de musculação.

Fazer a parte do água mole em pedra dura tanto bate até que fura. 

Mesmo desanimada. Esforços nem sempre é igual a resultados! :( Mas vou fazer minha parte!  :)

Bons treinos!