Dia 66 pessoal!Dia de musculação!!!!

Peguei pesado nos abdominais porque tá ai um trabalho que faz toda diferença na corrida e na postura dos corredores!!!!

Não precisa daquela história de 1000 abdominais por dia....é um músculo como os outros e por isso também precisa de descanso. As variações de exercício são várias e dá pra se divertir com uns minutinhos de abdominais nos treinos!

Isso para os mortais que apenam querem umcorpo saudável. 

Aos"tanquinhos", parabéns pela genética e pela dedicação!

Bora dedicar pessoal! O que sempre digo é que você faz com seu corpo o que você quiser!!!!!!Basta dedicar, reservar um tempo do seu dia para isso, correr atrás e cuidar da saúde!

Bons treinos!