domingo, 13 de abril de 2014

Embalos de um domingo de manhã: Londres brilha!

Acordar 6h da manhã no domingo para assistir Londres brilhar não tem preço!
Kipsang deu aula de competitividade hoje.
Num pelotão de 8 com dois pacers ele foi lá, deu bronca e pediu aos companheiros para acelerar, exigir mais, puxar o tempo pro recorde e sair da zona de conforto!
Isso fazendo a milha para 4:30, 4:40.
Super homens! Incríveis e surreais! E coelhos como Haile Gebrselaisse!
Bywott, Mo Farah, Kebede, os dois Mutais, Kiprotich completaram a lista do pelotão da superelite!
No feminino, Florence foi ultrapassada nos metros finais por Edna. Coisas do esporte!
No masculino, Kipsang ficou lado a lado com Bywott mas não abriu mão da prova que era sua, desde que o pelotão se desintegrou!


Por aqui fechamos a semana 14 e dá-lhe a semana 15/19!
Fiz uma inversão na planilha por conta de conciliar o cansaço com uma semana pesada...Ontem fiz meu treino de 25K e estou devendo meu treino de 34Km! A idéia é realizá-lo nessa semana que tem um feriado e por isso mais descansada!



Pesa na consciência qualquer mudança, mas se a gente não se ouvir viro um robô.
Sou adepta da disciplina, de cumprir os combinados e principalmente a orientação do coach!
Mas não dá para virar escrava dessa tabela linda, rosa e redondinha!
Tem uma ser humano aqui para embaralhar um pouco essa história!
Fato é que qualquer mudança deixa a gente meio capisbaixo, fica uma cobrança!

Mas vamos lá, mostrar a que viemos, ao que me propus!

Eu não curto essa de sofrer no treino para sorrir na prova!
Sei que na prova vou sofrer também, não me enganem com parachoques de tênis de efeito!
Mas são sim os tijolos desse castelo.
O que você consegue no treino é seu material para construir sua prova!

Ontem rolou o Congresso Técnico do Desafio BH-Ouro Preto!
Estou muito animada gente! Faltam 2 semanas e acho que vai ser emocionante! Chegar em Ouro Preto, na praça principal vai ser lindo!!!!! Equipe Correria tá animadíssima!



Bons treinos!

2 comentários:

  1. A prova foi emcionante Carol!

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  2. O que esses caras fazem é completamente fora da minha compreensão! Correr uma maratona nesse ritmo é inimiganável!
    Isso aí Carol, a planilha tem que ser nossa amiga e não sermos escravos dela. Se precisar adaptar, não tem problema. Se precisar "pular", que assim se faça.
    Bjs e bons treinos!
    Milton - www.vintesemanas.com.br

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