terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Dupla do mal!

Eu juro que desde a São Silvestre não tinha botado fé nessa história.
YESCOM e SÃO PAULO  não rolou uma boa dupla.
E assim começou a lambança....mas daí pensei: "Mas a SS é a prova mais lotada do país, não tem como ser uma grande maravilha!"
Nós corredores não devemos mesmo nos contentar com pouco, com organização chulé, nem com gente que organiza eventinhos apenas para lucrar e não por um trabalho sério.

Li umas mil vezes o comunicado da organizadora(que inclusive retirou do ar o anúncio, como se fosse a coisa mais normal do mundo e já colocou na sua página uma notícia do Solonei como se nada tivesse acontecido) e até agora não entendi nada!

Encheu a linguiça e a gente aqui do outro lado que se dane! O pior é que falaram de um jeito como se muito estivessem preocupados com nosso interesses, então porque não fomos consultados? Aposto que a maioria  ia prefer uma mudança de percurso que um adiamento. E ora bolas, não me venha colocar a culpa na Digníssima Copa do Mundo, ela já está ocupada demais com suas mazelas, para levar mais culpa do erro dos outros!

E sem promessas fajutas. Não quero inéditos postos de distribuição de carboridratos naturais e frutas secas ao longo do percurso. EU QUERO CORRER só isso! 

Mas se não for pedir demais YESCOM, uma água gelada vai bem! Começe pelo básico.



Afinal, e daí se faltavam apenas 9 semanas de treinos, se sua planilha já estava encaminhada, se sua passagem já estava comprada? Desrespeito pouco é bobagem!

Há uns dias atrás li o regulamento da prova e falei para mim mesmo: "Pow Carolzinha,você já foi mais exigente!"Falei para meu namorado: "A gente está entrando numa fria! A organização não se compromete nem a dar chip na prova!" 

Sério gente, nem camisa, nem chip,nem nada. Exclusivamente número de peito. Repito: como na São Silvestre. Uma prova feita para elite, pensada para elite,mas não realizável sem nós,meros mortais amadores que enchemos de bufunfa o pote rico e gordo desses marmanjos! Sem inscritos, sem grana, sem maratona! Uma equação de deixar muita Nazaré e Wanda no chinelo!

Eu que estou aqui na labuta diária, fico de cara com a frieza de quem desconsidera isso. Porque todo mundo sabe que para correr uma maratona num basta uma planilhazinha, vai na sorte, coisa e tal! São meses de planejamento, de encaixar datas, de adequar treinos....

Estou aceitando sugestões!
Realmente ainda quero manter uma data próxima para não perder o ponto alto da planilha e como já disse aqui meu planejamento nesse ano era completar a maratona para depois me dedicar mais ao triathlon...Pelo que vi numa data boa teria Santiago e Brasília! Vou dar uma pesquisada! Santiago eu ia precisar de uma bolsa-família-corrida! Brasília ainda não vi nada oficial ainda pela organizadora, que é Latin Sports e tenho boa recordação!

Deu saudade da minha maratona de Porto Alegre, quando minha preocupação era exclusivamente estar firme para completar a prova!O que já é muito...eu garanto!

Para não perder o costume: o treino do dia foi 1K LE + 14 tiros de 500m FO i=1'+ 1K LE!

Bons treinos!
















domingo, 24 de fevereiro de 2013

28K urbano!

Um dia daqueles! 
Acordei um pouco atrasada e rapidinho lanchei, me vesti e saí de casa às 7h!
Tinha 28K pela frente!
E foi dia de enfrentar a selva urbana. Repetição é uma coisa maluca e muita insconsiente mesmo. Exatamente o mesmo treino da planilha da outra maratona e caí na mesma esparrela. 
28K é um marco do treino de uma maratona. Ultrapassá-lo é superação pura. A cabeça hoje estava péssima. Foi quase ligar o power e deixar rolar. Optar por fazer um treino desse urbano foi um peso muito maior para mim. Afinal..."na Lagoa era precisa apenas dar 1 volta e mais uma corridinha de 10K"! Saímos do Funcionários em direção a Avenida dos Andradas!

Por questões outras, não pude ir para a Lagoa  e a sensação o tempo todo é de que estava fazendo um doidera, jogando contra mim mesma! E sim, pensei em parar no mínimo umas 5 vezes. E abandonar. Mas segui em frente! A música e a minha companhia me salvaram. Minhas pernas queridas me carregaram literalmente! E o coração deixei com o blog....queria vim contar essa história. E embora com dor, fui na raça por um final feliz, afinal estamos quase lá! 

Dentro da cidade, esse percurso é interminável, é volta que não acaba mais!
Mas o clima em BH ajudou muito. O sol deu uma trégua, o que resultou num desgaste infinitamente menor do que no longo da semana passada, mesmo com quase 3 horas de treino!

Chegando em casa adorei as notícias do Triatlhon: Reinaldo Colluci e Carla Moreno venceram o Internacional de Santos! Para a galera da corrida, a título de curiosidade, depois de 1500m de natação e 40K de cilcismo, Reinaldo fez  os 10K de corrida em 00:32:20 e Carla em 00:38:17.



Fim da semana 6. 
Hello Semana 7!
Que venha São Paulo 2013!
Bons treinos!

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

12K

Ontem foi dia de musculação e hoje tinha 12K!
Fui para a Avenida dos Andradas e fiz um dos melhores treinos da planilha! Embora o sono esteja bastante atrasado essa semana, consegui manter o ritmo forte quase o tempo todo!

E esse final de semana o bicho vai pegar!!!!

Para quem mais aí?


Bons treinos!

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Pisante!

Mais 11K livre na conta!
E pensando nisso fui ver que está na hora de trocar de tênis, que já deu!
Dizem alguns especialista que a depender da marca e do fabricante um tênis de corrida tem durabilidade de em média uns 500K a 800K rodados!
Para quem roda uns 50K por semana duraria então de 2 meses e meio a 4 meses! E acho que quase ninguém aqui aposenta os queridos tênis nesse tempo né? Um pouco loucura nossa! Importante sempre ficar atento, não só ao aspecto estético do tênis como aos barulhos que começa a fazer e às dores que derepente aparecem, pelo corpo, joelho e coluna principalmente!

Pensando nisso, minha sugestões para 2013:

Asics Gel Nimbus 14

Asics Gel Kayano 19

Asics Gel Noosa Tri 7
Asics Gel Blur 33 2.0
Bons treinos!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

"Com a medalha na mão serão todos iguais!"

Dia de 11K livre! Entrei na Semana 6 para a Maratona de São Paulo!

E nessa onda de tanta motivação nas redes sociais, instagram e blablá.....que encontrei um texto que retrata muito esse momento: de ode a tudo que remete à vitória, a dor ser temporária e a não desistir nunca!!!

Wagner Bessa na coluna Guest Blog da Mundo Tri foi preciso em suas palavras. Ele fala da temporada do triathlon mas em algumas partes fala da maratona e é nesse ponto que quero tocar. Muita gente me pergunta da dificuldade de completar a prova, dos medos e anseios, do pavor de fazer feio, de desistir, de passar mal, de simplesmente não conseguir. 

"Os Vikings chegaram", por Bessa:


Então pessoal, de modo algum vou aqui dizer que se você desistir no meio da maratona tudo bem, que o importante é participar. De modo algum. Nosso treino, suor, dedicação e disciplina é para vencer! 

Vencer a sua prova, a sua corrida, o seu desafio!

Mas não queremos ver fotos de você sorrindo ao cruzar a linha de chegada, na pose, que correu tudo bem, que nem era tão difícil, que foi muito mais simples do que você pudesse imaginar!

Se tiver que andar, ande! Se tiver que parar, pare! Beba sua água e retome com muito orgulho sua prova!

Com a medalha na mão serão todos iguais!

Como diz Bessa, "é muita cafeína". Para Narvaez, "muita paquitagem".



Bons treinos!






segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Beautiful!

Dia de day off por aqui!
E dia zen de falar de beauty real...
Corredoras reais em campanhas reais!
Não tem como o resultado ser outro:



Não precisa do cabelo arrumado, nem de estar com tudo no lugar.
Belo mesmo é seu movimento, seu movimentar, esse olhar que vê longe, que busca alguma coisa em algum lugar.
Beleza é sua raça, sua força, sua determinação!

#yourbeautyrunning

Bons treinos!

domingo, 17 de fevereiro de 2013

25K #hardday

Hoje foi dia de longo.
25K e partimos para a Lagoa. Procurando não enjoar da querida Volta na Lagoa, resolvemos a partir do Iate fazer 12,5Km ida e volta, em direção ao Marco Zero. Acho esse percurso bem agradável, pega uma parte bacana da Lagoa mas também muito movimentada! 

Minha dica extra desse percurso: fazer o pit stop na barraquinha de frutas que fica há uns 7K do marco zero. Tem água baratinha(R$1,50), banheiro e muitas frutas lindas!!!

Foi um treino especialmente difícil pelo sol. A temperatura estava de lascar. BH 40 graus. Com o fim do horário de verão me embolei um pouco com o horário e da próxima saio mais cedo de casa. Começamos por volta de 7:30h mas queimei de uma forma absurda! E agora o jeito vai ser treinar com o mesmo top no final de semana, para pelo menos tentar manter a mesma marca! #noglamour

Está aí o grande vilão de uma prova de maratona...e hoje agradeço a você Sol, seu mala, por ter tornado esse treino mais difícil, mais desafiante e mais, muito mais, desgastante. A gente precisa treinar em condições contra para sobreviver e ficar ainda mais forte! 

A distância de 25K é uma boa marca para você sentir o que te espera daí pra frente. É um outro lado da história para quem está acostumado com as meias maratonas! 
Fiz 12K RITMO DE PROVA + 7K MO + 6K LE!
Na ida parei uma vez para hidratar, no Km11 e na volta parei umas 3 vezes para hidratar, tamanho desgaste! Do Km19 para frente senti uma dor absurda na panturilha e sofri para completar os 25K. Não foi nada fácil....e a única coisa que passa na cabeça nesse momento é: "restariam ainda 17K...."!

Fica uma alegria enorme pelo treino finished! Daqui para frente é um leão a cada final de semana. Mas a sensação é de sede por treino....me deparo cada dia mais com a necessidade de treinar, treinar e treinar....Não penso e nem dá para falar em zona de conforto. Quero me sentir segura!!!


Bons treinos!