Prezados companheiros,

essa semana estou out!

Tá fogo no trabalho....inclusive está atrapalhando muito meus treinos! Pouco tempo e pouca concentração!

Estou firme e acreditando que o feriado pode ser uma reviravolta nisso!

Bons treinos!

Segunda, minha filha! Já você aqui de novo?

Impressão minha ou os sábados e domingos estão passando mais rápidos que os outros dias?

Galera, o ano está voando!Estamos beirando meados de outubro e lá vamos nós enconstando no mês de novembro!

Hoje foi dia de musculação! Acordei mais cedo que o normal porque é uma semana meio atípica...os treinos vão ser bem mais cedos! Resumindo: vem logo feriado!!!!!!!!

E claro que vou guardar treino para o feriado, porque descansada o treino promete!

Bons treinos!

Dia de eleição! 

E um dia pra lá de agitado no mundo corrida: um grande dia, dia dela, a insuperável Maratona de Chicago.

Nos últimos dias rolou uma votação um tanto quanto interessante nas redes sociais, disputinha nada boba. Vamos ao nomes:

Vou ser sincera que na hora que vi achei meio idiotice, parecia quase um incentivo a uma disputa ou competição entre dois atletas que já não precisam mais disso para provar a que vieram. Mas que deu uma esquentada no clima isso deu....

Hoje o que posso dizer é que BH tem muito a comemorar, pois temos dois grandes atletas dentro dos TOP 100 da Maratona de Chicago e isso é extraordinário.

Parabéns Thiago Vinhal e Heleno Fortes!

A marca de vocês é um orgulho para nós mineiros. Os caras destruíram...

Vinhal, Thiago(BRA) Belo Horizonte, 02:32:07

Ribeiro, Heleno(BRA) Belo Horizonte, 02:33:50

E esse resultado significa muito para os corredores da capital mineira, afinal, eles são ícones nas corridas por aqui, verdadeiros gurus e exemplo de muita competência!

A pole ficou para o etíope Tsegaye Kebede com o tempo de 02:04:38.

Entre etíopes e quenianos do 1 ao 13 lugar, apenas um norte americano na 9 posição. Tá difícil desbancar a hegemonia dos africanos, a briga agora está entre eles.

Minha semana fechou com orgulho hoje com treino na Avenida Bandeirantes. E claro que passei no Bazar da Go Bananas que falei aqui para vocês. Quem não foi perdeu...tinha muita coisa linda e muito baratinhasss!Eu queria ter levado tudo!!!! Calças, regatas, tops, shorts e blusinhas lindas de uma malha muito confortável!

Bons treinos!

Pessoal, vim apresentar para vocês um lugar na noite de BH totalmente novo, exclusivo e inovador. A proposta do MeetMe é bastante provocadora e vá lá que tem tudo a ver com muito do que a gente sente na corrida: a promessa é divertir os seus sentidos!!!

Gastronomia criativa, drinks exóticos e um espaço lindo toda vida, que combina cinema e muita interatividade.

Encontrar os amigos só em dia de prova não rola....espero ver vocês no MeetMe!

Bons treinos!

Sexta-feira, sua linda, welcome!!!Final de semana batendo na porta é muito bom!!

Mas vou dizer, treinar na sexta é uma coisa que foge aos meus planos. É o dia da semana que estou esgotada....cansaço acumulado e é bem puxado render! Mas como essa semana o day off foi na segunda, não me restou outra opção, a semana ficou mais apertada! Dia de 11K e fui para a Avenida dos Andradas!

Vai uma dica esperta: quem aí ainda não adicionou o facebook da W Wun?Pois então, corre lá e curta a página! Toda semana tem promoções mil. Daquelas que você precisa escrever frases e ganha prêmios! Os prêmios são lindos, muita roupichas bacanudas!!! Muito legal a iniciativa, movimenta muito a página a semana toda! Prá quem deita e rola na criatividade é uma chance muito boa de arrematar presentinhos! Eu já tentei muito mas escrever bem em poucas palavras não é comigo mesmo....definitivamente! 

Outra dica esperta pessoal é que nesse fim de semana rola o bazar anual da GO BANANAS, no domingo, a partir das 9h na Loja Bandeirantes. Eu vou passar lá, porque as peças para corrida são lindas toda a vida! Bora?

Bons treinos!

Dia de treino indoor, musculação na veia!!!

Ahhh eu super empolgada com essa história!!!

Ironias a parte, a verdade é que aos poucos estou tomando mais de gosto pela coisa! Meu treinador adaptou um treino de musculação que não me separa tanto da corrida e por isso a coisa está bem mais agradável! Grande parte dos meus exercícios são funcionais que simulam o movimento da corrida! Tanto para pernas como para braços e assim o treino está fluindo bem melhor. Mas claro que sua dedicação para o que faz vai contar para que você atinja seu objetivo, independente se se trata de um treino legal ou chato.

Encontrei um teste no blog de Bruno Vicari, triatleta e colaborador da VO2. O teste chama assim: você tem alma? Teste! O sotaque italiano dá um tom charmoso toda vida ao vídeo que é de arrepiar!

http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/quem-nao-se-arrepia-nao-tem-coracao/

Bons treinos!

Dia de intervalado: foram 12 tiros de 500m. É a hora da verdade com seu limite. Sem se preocupar com o que estar por vir, já que logo ali está um intervalo caindo dos céus. 

Mas cuidado para não se atropelar.

Essa imagem me remete a várias lembranças. Memórias de uma criança que corria maluca por ai, às vezes nas aulas de educação física e outras tantas correndo por ai apenas para se divertir. Ano passado, voltando certo dia da fisioterapia(que cuidava dos joelhos), BH ficou alagada debaixo de chuva e claro que pensei no meio mais rápido(e arriscado) de chegar em casa: running! É como um meio de sobrevivência, instinto puro. E num foi que cheguei em casa ensopada e com os joelhos ralados, e a mão ralada, e a coxa ralada.....

Agora, imagina tomar banho depois disso? A dor é insuportável!

Histórias de uma corredora....keep running!

Bons treinos!