Viva a correria!Viva a corrida!

Uow!Final de semana chegou e eu estava contando os minutos. 

Na sexta rolou mais um treino de tiros, sendo 10 de 500 metros!E hoje 7Km, depois de quase 10 horas de sono. E como isso faz diferença, a gente não percebe, mas faz! Larguei o despertador de mão e acordei naturalmente.... 

Eu sempre digo que tenho que correr pra ir correr, correr para voltar para casa, correr pra ir para o trabalho, correr para voltar para casa....e que minha vida é uma grande correria! Ansiedades a parte, por isso que os treinos de final de semana é um momento para gente aproveitar e curtir....sem horário, sem stress, sem pressão!

No mais, já estamos acostumados mesmo com essa adrenalina toda e nunca é demais lembrar que os resultados, a vitória vem é com o esforço, com o suor, com a dedicação e principalmente com o que você abre mão! Certeza é que vem!

Bons treinos!

Correr ativa na gente um mundo de emoções, dentre estas a vontade de ver outras pessoas próximas correndo e se identificando com esse esporte maravilhoso.

E é dando esses passos que a gente assiste a corrida mudando a vida de muita gente. Alguns saem da monotonia, alguns largam vícios, alguns perdem peso, alguns ganham dinehiro, alguns viajam o mundo e outros encontram sentido para a vida!A vida...ahhhh a vida: agradece a beleza do sorriso de te ver atravessando a linha de chegada!

Nesse emaranhado todo,  não podemos nos esquecer de uma geração que está aí batendo na porta e já calçando o tênis para cair nas pistas e alcançar suas primeiras conquistas e medalhas!

É com muito orgulho que apresento aqui no blog a campanha do atleta Talles Medeiros, que está reunindo doações para fomentar o esporte na cidade de João Monlevade. Ele estará no Savassi Sport Life recebendo as doações e vou estar lá também!

Segue o recado dele:

Caros amigos! 

Aqui em João Monlevade-MG, estamos tentando reerguer o atletismo de base. Buscar jovens nos bairros e escolas para dar a eles uma condição de prática esportiva, especialmente o Atletismo. 

A partir de fevereiro/2013 teremos

 na cidade o campeonato de atletismo com provas de fundo e meio-fundo do estádio Louis Ensch. Mas precisamos MUITO de apoio para esses meninos.

A maioria sequer tem condições de adquirir um tênis adequado. Como forma de incentivar esse garotos, estamos buscando apoio de todos. Gostaria muito de contar com a ajuda daqueles que puderem nos ajudar!

- Tênis que você não usa mais!
- Garrafinhas de Água (ganhamos tantas e muitas ficam encostadas)
- Sacolinhas (essas de kit de corrida como o da Adidas);
- Bonés, viseiras, shorts.
- etc

Tudo aquilo que poderá ser usado como brinde para premiação os garotos nas competições aqui!

Quem tiver interesse em doar algum equipamento, mande mensagem inbox. Farei questão de buscar, se for em BH, e registrar a entrega desse material aqui na cidade!

ou por e-mail: talles.medeiros@gmail.com

Pessoal não vamos ficar de fora!!!!Vamos aproveitar a oportunidade para doar e prestigiar o evento!!!Cada um contribuindo com um pouquinho podemos fazer a diferença na motivação desses pequenos!Prá não dizer a diferença gigante que vai fazer em você....

Bons treinos!

Galera, comi mosca e esqueci de postar o treino de ontem: 10 tiros de 500m!E hoje 10K indoor!

Acho que agora a chuva se acomodou confortavelmente sobre Minas...então chega de reclamar e bora treinar!

Mas depois de uma baita chuva no domingo, resolvi preservar hoje....para não brincar com a sorte! 

O treino não foi dos mais tranquilos pois ontem teve uma mini-baladinha!E acordar foi quase um martírio! Eis aí um dos grandes dilemas dos corredores: conciliar balada com treino logo cedo. Não é fácil e você se depara com um monte de escolhas a serem feitas. 

Verdade seja dita que essas escolhas vem bem naturalmente, quase como se não houvesse dúvida do que é certo a fazer(preservar o treino, claroooo!!!). 

E com ponderação, tudo tem solução!(estou cheia de rima hoje)

Acredito de verdade que dá para conciliar, SE:

Não houver excesso(ou seja, sair de quarta a domingo);

Se hidratar bastante(leia-se, água mineral também).

Até corrida com balada já inventaram né? Que é para não ter desculpas!

Bons treinos!

Promessa é dívida e lá vai as fotos de domingo que eu havia prometido!

Parabéns ao atletas do grupo que participaram do Circuito das Estações Adidas Bh - Etapa Verão! A gente se vê no outono ein?

Bons treinos!

Dia da última prova do Circuito das Estações Adidas. E vou dizer: me senti comtemplada peloas quatro estações em apenas uma prova!

Mas a prova de hoje teve um gostinho super especial...vou contar. Lá vai!

Fui junto com o pessoal da Pelé Club Runnning e por isso chegamos cedinho. É  sempre muito bom esse momento backstage e hoje estava quase com um clima de fechar o ano, de comemorar os resultados, as evoluções de cada um....

Tivemos ainda uma disputa chapa quente entre os 3 R's : os queridos Rodrigo, Roney e Rômulo!E Rodrigo saiu na frente esquentando a competição no trio! E bota desempenho nisso, os 3 mandaram muito bem e fizeram jus aos votos das torcidas!

Mas hoje foi nos acompanhar uma pessoa muito especial: a Bruna. Não se sei vocês se lembram mas há um tempo atrás eu disse sobre incentivar um amigo a ir para a corrida. Nossa, senti de verdade que participei um pouquinho dessa vitória! Fiquei felizona dela estar lá, viver esse momento,conhecer esse espaço, ver aquele tanto gente super feliz e louca simplesmente por estar ali correndo! Depois de passar um ano de recuperação, de fisio, de retorno progressivo a fazer esporte, a Bruna arrasou na sua estréia nos 5K! Parabéns viu pela dedicação, por ter acordado cedo assim, enfrentar chuva, cansaço e ainda assim levantar da cama com um bom motivo para ir correr! 

Por fim, minha prova não foi muito boa não. Mas foi dentro do meu planejado. O percurso contou com uma chuva pesada, que ao mesmo tempo que lava a alma te traz aquela sensação de peso gigante. Com o tênis molhado apareceu bastante a dificuldade....Fiz o tempo oficial de 54:45, 7 lugar na categoria. Como havia dito no último post, é muito chato aumentar o tempo, recuar no que você evoluiu. Mas é a vida no esporte, não dá para sempre ficar satisfeito. Dá é para correr atrás disso. Meu treino nunca é específico para essa distância e quero muito ano que vem ter um tempo para fazer uma planilha para 10K. Aí sim eu poderia lamentar o resultado....No mais, a felicidade de cruzar o pórtico é gigante. Foi meio de tromba e de bico, mas foi maravilhoso, e é de dentro que a gente sabe disse! O ano está acabando e é hora de nós corredores nos parabenizarmos, pois somos todos muito vitoriosos! 

Tenho só uma fotinha do instangran pois estou sem o cabo da máquina! Amanhã vocês passem aqui para conferir viu?

Bons treinos!

Dia de pedal!

Putz...não foi nada fácil em pleno dia de semana acordar às 05:10h para começar a pedalar às 05:40h. Estava a noite, escuro.....e quase coloquei o efeito "soneca"no despertador, se não fosse a empolgação que eu estava para descer com a bike. O horário foi assim bem cedo(um pouco mais que o normal) para evitar o encontro com o trânsito caótico de todo santo dia....

Pedalar na cidade não é fácil, principalmente se a cidade, o trânsito e os motoristas não estão preparados!

Fizemos um treino de pouco mais de 1 hora e foi muito boa a sensação de "a vontade"com a bike que eu estava. Muito mais segura e simplesmente curtindo o vento batendo no rosto, o frio na barriga com a velocidade e o suor, muito suor. A força que você precisa fazer com as pernas é gigante numa subida! E dizem que isso pode dar um efeito bem bacana na corrida, o que me empolga bastante, afinal várias vezes na corrida fico com isso na cabeça, de que "faltou perna", faltou força para acelerar.

Ainda estou meio tartaruga mas vou tentar aumentar progressivamente o treino de bike, para pensar uma transição legal com a corrida!

Amanhã rola day off e domingo tem prova! 

Bons treinos!

No pain no gain!

Lá vai!

Ontem fiz musculação, para vocês verem como estou levando a sério essa história...

Hoje foi dia de 10K, no melhor estilo. Forte Muito Forte!

Saí do treino em migalhas.

Se rolar parte disso no domingo já estou satisfeita. E putz como a música ajudou. Quase assim determinante. 

Essa prova não estava nos meus planos e nem na minha planilha de treinos! Fiquei bem na dúvida e falando a verdade paguei pau de leve....fiz um tempo bom na última corrida e de verdade que não queria ver meu tempo subir.

Isso é uma sensação que pouquíssimas vezes nós corredores passamos. Na maioria das vezes a gente vê nosso tempo reduzir, que seja 1 minuto ou 1 mísero e gigante segundo. Mas que seja. O que importa é a evolução. E estacionar ou voltar o tempo dá um baque para quem está pegando firme nos treinos!

E ai quebrei a cabeça pensando se eu corria 5K ou se ia de boa nos 10K e relaxava, para ver no que ia dar....vou apostar nos 10K e dar a cara!!! Do contrário, isso aqui não valeria a pena! 

Bons treinos!