O retorno!

Cá estamos, 2 semanas depois!

Pós casamento, pós lua de mel e muito muuuito feliz!

E não tinha outra coisa para falar por aqui que não de um recomeço, um começar novo e surpreendente.

Esse texto serve para mim que estava com a cabeça em outras tantas coisas da vida e que agora chega a hora e a vontade de mergulhar novamente.

Talvez sirva para você que está numa corda bamba, lá e cá, sem se decidir e consequentemente sem dar o seu melhor, seja no que for.

Dar um tempo da rotina aqui tem um efeito automático: morro de saudades dela.

Depois de me esbaldar em férias perfeitas, só tinha uma coisa a dizer: chega logo segunda-feira, minha vontade está dobrada. Vontade de correr, vontade de escolher provas, de participar de provas, de baixar o tempo, de me desafiar!

Foram apenas 8Km  de rodagem que me deram o recado. Não, não vou correr atrás do prejuízo. 

Lembrei que não é um esporte fácil, exige treino e mais treino. Treino pesado, bruto, longo, doloroso. E é dessa paixão que estou falando. Vá atrás do que te pulsa, do que te faz contar os minutos para chegar, do que você não quer que acabe.

O meu convite é para você que está aí com um treino mais ou menos, uma dieta mais ou menos: a partir de amanhã vamos juntos! Estou aqui te esperando para um recomeço.

Porque tive meu dias de preguiça, de vontade zero de correr, de vontade de ficar apenas de pernas para o ar e comer todos os alfajores do mundo e sim bateu um drama. 

 A resposta: calçar o tênis.

Sem mais.

Bons treinos!

Fui ali!

Em 27 anos nada, nada mesmo como esse momento me tirou do eixo, da rotina, do foco nos treinos como esse que estou vivendo.

A véspera do casamento e o momento de mudar e arrumar a casa nova é dos mais maravilhosos e agitados da vida. Perdi treino, repus treino, encabulei o longo, me matei de correr para não enlouquecer depois de comer umas 3 barrinhas de chocolate e não me saciar. Um turbilhão de emoções!!! E claro agradeci a corrida a disposição, agilidade e fôlego que me deram para subir e descer tantas escadas, carregar mil caixas e equilibrar um milhão de itens!

Muita gente já me perguntou se até no dia do casamento eu vou correr... E eu verdadeiramente espero que sim! A melhor corrida, com a melhor pessoa! 

Hoje vim passar rapidinho, explicar minha ausência e dizer que o blog deve ficar parado uns dias mas vou estar postando os treinos e as correrias pelo Facebook do Blog, corre lá: Fartlek Run

Amanhã já viajo e depois tem lua de mel!

Bons treinos!

Honrar a planilha!

Tive uma semana pra lá de movimentada, 2 viagens, muitos compromissos e 4 treinos para honrar!

Os treinos durante a semana foram de alto nível:

2 dias foram 10 tiros de 1K Ritmo de Prova e 1 dia 12 tiros de 1K Ritmo de Prova! 

No final de semana tinha um longo mas com o cansaço todo remanejei um treino menor da frente e coloquei o longo mais para frente. Mas espera aí. Isso vem tranquilo? Não. Ontem fui dormir bem tarde e mesmo assim a cabeça estava focada no longo, juntei minhas coisas, meus itens, mesmo sabendo que não ia ser fácil...

Hoje levantei e acho que vi o dia mais feio do ano nascer. Calçei meu tênis e resmunguei, senti um cansaço de uma semana muito agitada nas minhas costas. Consegui um passe livre com o coach de fazer a mudança na planilha.

Ufa!!!

Agora sim.

Fui para a Bandeirantes e peguei a maior chuva da minha vida de treinos de corrida. Aquela chuva que te chicoteia e te manda direto para a cama. Mas eu não estava sozinha. Estava acontecendo uma prova hoje por lá de curta distância mas me senti super acompanhada. Vi que por mais que eu estivesse me esforçando para estar ali, esse feito não era só meu,mas sim de muitos. Putz pensei mil vezes, esse povo é muito guerreiro e muito fominha, principalmente porque a hora que eles começaram a chuva estava mais carregada!

A moral da história é essa. Se você está ainda pensando que é um super homem ou uma mulher maravilha por conseguir honrar seus treinos, lembre-se que você é mais uma figura nesse time! Sua cruz não é maior nem mais pesada! E para mim lembrar que sim, tem vários nesse barco comigo, me ajuda muito!

Verdade é que cada um mata seu leão por dia em cada treino.

E vá saber, o que é esse leão para mim e para você!

Pancada de chuva, céu escuro, treino feito.

Ponto final.

Bons treinos!

Bem vinda Primavera!!!

Ontem foi o dia da Track&Field do BH Shopping pessoal!

E tô cheia de mimimiii...rsrsrrss...

Primeiro que o calor estava absurdo e que aquele percurso não é legal não!

Tinha feito 20K no sábado e foi puro sofrimento aqueles morros sem fim.

Daí acordei hoje e fui para 10x1K para lavar a alma, em ritmo de prova!

Mudou a estação e é hora de redobrar os cuidados com a hidratação e a proteção do sol!

No mais, damos boas vindas a primavera!!! Que está mais com cara de verão que de estação das flores...e para quem bate o desânimo, lembre-se: treinar nessas condições te fortalecerá!!! Quanto mais difícil no treino, melhor!

Bons treinos!

Livre corredor!

Hoje senti mil emoções diferentes, isso tudo em um treino só - meus 20K malandrinhos!

Primeiro que a vida pessoal anda a mil por hora e não perder nenhum treino da planilha está sendo uma malabarismo e tanto! Hoje me peguei pensando que estava sofrendo tanto para encaixar todos os horários(porque resolvo praticamente tudo da vida pessoal no sábado porque dia de semana tenho zero tempo para isso e domingo não tem nada aberto) que viajei se estava sendo escrava de uma planilha cheia de números!

Foram 1h45min de treino que me fizeram concluir que não.

Que estou ali por livre e espontânea vontade. Que mesmo com o mal humor que acordei às 5h e com tanta coisa na cabeça, aquele treino valeu a pena! E senti o maior alívio do mundo pela escolha que fiz! De ficar na correria, de sentir sono o resto do dia porque sim no final de semana acordo mais cedo que dia de semana e de completar minha semana de treinos!

Fechar o treino quando o dia está apertado, a cabeça está quente e a aflição das coisas pendentes está tinindo posso dizer que tem um sabor especial! Um sabor de que nadei contra a maré e ainda surfei!

E sei que você aí do outro lado me entende, como poucos!

Outra dessas mil emoções foi fazer um treino digamos "sozinha". Claro, tinha muita gente ali (inclusive o namo que é o maior parceiro), mas não no mesmo pace! Eu acho das capacidades mais absurdas de um corredor enfrentar mais de uma hora de treino sozinho. O grupo/dupla fortalece e facilita, alegra seu treino, te faz vencer barreiras que sozinho é bem mais difícil. Mas também estou certa o tanto que isso em algum momento é necessário, principalmente para te preparar para a prova. Então não se acorrente às companhias, às vezes será preciso o vôo livre! Sentir o seu pace, o que você pode dar quando é apenas você versus você! 

Quando estará você e o asfalto, apenas!

Bons treinos!

Troque a lente!

Hoje fiz o terceiro treino da semana...

E estou acompanhando nas redes um monte de gente na contagem regressiva para provas alvos!

Esse final de semana tem a Meia de Punta e Semana que vem a Maratona de Berlim!

Esses dias que antecedem provas desse porte é mágico para um corredor!

Hora de mirabolar a viagem, de fazer todas as contas de paces para chegar no tempo esperado, hora de fazer as últimas compras de todas as bigingangas, hora de vestir igual bôbo a roupa da prova e simular a foto perfeita na frente do espelho.

Mas não esqueça de levar na sua mala a sua história até aqui. Tudo que você alcançou, que é muito mais importante do que tudo que você abriu mão...porque se você chegou até aqui é porque sim a corrida ocupou um espaço gigante na sua vida! Tem gente que louva uma vitória se lamentando de tudo que abriu mão, do que deixou de fazer pela conquista. 

Troque a lente.

Comemore seu louro como quem se dedica ao que realmente lhe importa. Pequeno Príncipe já dizia: foi o tempo que dedicastes a tua rosa que a fez tão importante!

Gaste tempo. Persevere.

Bons treinos!

Dia sem corrida!

Um dia sem corrida é um dia perdido?

Por muito tempo pensei assim...e até hoje as vezes me pego pensando! Faz uma falta danada né? A corrida entra na minha vida bem como um ciclo virtuoso. Me faz bem, é o que me engatilha a ficar bem! Numa ótica bem simplista, vou explicar: dia que acordo e corro me motiva a me alimentar melhor e alimentar melhor no dia também me faz ter um treino melhor.

E no dia que não corre?

No dia que não correr é preciso disciplina dobrada, mas levar a musculação/funcional a sério deu um UP nisso, porque dia OFF na corrida é dia ON na musculação! Verdade é que não chega nem a um milésimo da adrenalina que sinto na corrida, no bem estar do corpo, no prazer do suor, no gosto da dor do esforço e nada nada me acorda e me faz estar tão disposta a encarar um dia pesado de trabalho como ir correr!

Então hoje o que conforta é que o dia que não corro é um dia de preparo, armazenamento e backstage para o treino de amanhã cedo. 

Bons treinos!