segunda-feira, 4 de junho de 2012

Meu Dia 109 foi day off pessoal, com direito a bons passeios e boa comida em Porto Alegre!
E Dia 110 foi “o dia”! Vim então para contar como foi completar minha primeira maratona, em quase uma espécie de diário de viagem. Como a prova foi domingo pensamos em viajar na sexta para garantir que o sábado ia ser bem tranquilo e de muito descanso. E foi mais que certa a decisão, porque voo com conexão é bastante cansativo e demorado.
Chegando em Porto Alegre, logo no aeroporto já foi uma super-recepção! Tinha um pessoa com a plaquinha 29 Maratona Internacional de Porto Alegre recebendo quem estava chegando e que ia correr para levar aos hotéis da Rede Master, que abrange uns 8 hotéis na cidade. Isso mesmo...dali já nos encaminharam para uma van repleta de corredores e na maior comodidade(e gratuidade!!!) nos levaram para o hotel. É um diferencial da prova o tanto que a cidade está preparada para nos receber para o evento, como por exemplo a parceria entre a organizadora da prova e essa rede de hotéis. Fomos recebidos com tanta gentileza que chega a impressionar! Os gaúchos são muito queridos e prestativos.
Chegando no hotel nos deparamos com aquele tanto de corredores, de tudo quanto é lugar: São Paulo e interior, Gramado, Maringá, BH, Passos, Mato Grosso e Uruguaios...e é isso, em supermercados, cafés, restaurantes estavam lá aqueles como nós. Você bate o olho e vê: esse ai é corredor”. Adorei os restaurantes, o famoso BAURU(comi 2 vezes), as livrarias, as pessoas, os cachorros, os motoristas das vans que nos levaram e  buscaram no aeroporto na ida e volta, na retirada do kit e na volta da prova e conhecer os companheiros de maratona e suas histórias. Conheci um homem de 63 anos que estava em sua 67º maratona. Outro tinha feito uma maratona na semana anterior. Alguns estavam ali em POA pela 6º, 7º vez. Um outro estava ali como eu, estreando.







Continua...

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Dia 108 e o mais importante: sexta-feiraaa chegou!!!Nem acredito!!!O tanto que esperei pra chegar logo porque ansiedade aqui é mato!Frio na barrigaaa..ôôô..nem se fala!
E se for pra se jogar: que seja agora!!!!
Então...hoje levantei 05:30h, finalizei a mala e os preparativos e fui fazer o treino de 30´LE. Bem tranquilo e rápido....mas vou dizer: pareceu uma eternidade.Porque a cabeça já não está mais aqui!
Então pessoal daqui a pouco chego em Porto Alegre e agora é de lá que a gente se fala. Qualquer imprevisto, turbulência ou correrias desse final de semana que promeeeete e eu não aparecer por aqui...prometo que domingo dou notícias! Agora quero muito é curtir e aproveitar!

Naná que está na Itália: te levo comigo.
Família: maior torcida.
Grupo Vamos Correr: parceria garantida.
Tommy: vou morrer de saudade.
Lin: meu melhor amigo é o meu amor.
Leitores: minha motivação.


É isso!

Bons treinos!

quinta-feira, 31 de maio de 2012

Dia 107 foi um treino tranquilo(que eu já tinha até desacostumado) de 60´LE. Inclusive fui zuada pelo namorado dizendo que um treino desse é pra inglês ver, já que estamos juntos rumo ao maior desafio da maioria dos corredores! Mas é isso....não só de dor nós corredores vivemos! E se um dia nossa majestade planilha  permite um treino fácil, aleluiaaaa....assim não preciso ter vergonha daquelas roubadinhas!

Ontem tava lendo a Paula(do Corre Paula da O2) contando sobre sua decisão de não treinar tiros e pensei que cada um tem suas escapadas e respectivas válvulas de escape nos treinos...e é isso....a gente vai se conhecendo, apertando aqui, exigindo dali e afrouxando de cá. O importante é não deixar de se divertir nesse esporte que é encantandor, porque é o esporte que dá mais liberdade. Você não está numa quadra, não precisa acertar a rede, não precisa se morrer de equilíbrio e nem dar piruetas, não precisa acertar precisamente o alvo, nem viver debaixo d´água, você é livre para correr, apenas.

Hoje foi um dia bem legal também porque adotei minha primeira corredora! Espero firmemente que ela venha aqui daqui um tempo contar. Que ela gosta de uma prosa-corrida eu já sei, agora quero ver pegar uma corrida cheia de prosa.

Ah e pra não deixar passar em branco: o maior feito do ano foi trazer meu irmão para nosso time. Depois de ter experimentado, ele viciou. Não me canso de dar parabéns a ele que largou o sedentarismo e morrer de inveja... porque a facilidade que os homens têm para se adaptar à atividade física é uma coisa impressionante! #queraiva

Bons treinos!

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Dia 106 foi day off! Sim, bateu o stress com meu descanso e nessa semana mais tensa de todas eu reservei a quarta feira para dormir uns minutos a mais e não calçar o tênis!

A tristeza do dia é que Ipod não chegou e tive que aceitar que vou correr esses 42K sozinha....tantas músicas legais que não poderão ser ouvidas. Mas, eu, muito Poliana, acredito que vai ser muito interessante, tanto quanto....ouvir a batida do meu peito, as pessoas conversando, os carros passando, o suor caindo, os caras da água gritando e ouvindo nem que seja apenas minha própria voz, pedindo para não parar!

É isso!

A felicidade do dia foi receber tantas mensagens legais de torcida: e vou levar, uma a uma, no meu bolso. 
Sabem como é. Bolso de mineiro. Grande pequeno bolso, cheio de história, sorriso e carinho.

Faltando 2 dias para chegar em POA pessoal!!!!Uhhhhhhhhhhhhhhuuuuuuu

Bons treinos!

terça-feira, 29 de maio de 2012

Dia 105 abriu a Semana 16. A última dessa planilha rumo ao grande desafio dessa temporada!

Um treino básico e estimulante: 20'MO+20'FO+20'MO. Tentei me concentrar ao máximo porque estou muito aflita para chegar domingo.....

E estou querendo dicas para POA: passeios, restaurantes...alguma sugestão?

Ahhhh e preciso dividir com vocês esse momento: saiu o número de peito da prova!



SCC-CONTROLE DE CORRIDAS                                                                       Data: 28/05/12 
J CHIP                                 RELACAO GERAL DE COMPETIDORES                           Hora: 17:15:13 
                              EVENTO: 0051 - 29ª MARATONA INT. DE PORTO ALEGRE                 Pág.:        1 
                             PROVA: 11-MARATONA INTERCIONAL DE PORTO ALEGRE - F                               
                                             ORDENADO POR NOME 


00153 CAROLINA FLAMINI ARANTES                 F  13/03/1986 FARTLEK RUN 

Bons treinos!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Dia 104 e estamos aqui. Contagem regressiva é mato! 
Hoje foi dia de musculação para aumentar o tempo do descanso da corrida! Afinal...serão apenas mais 3 treininhos até domingo! Vou tentar fazer os descansos da melhor forma possível e muito bem planejada, porque essa semana não pode dar nada errado pessoal....

E hoje como estou muito rock and roll.....então.....lá vai:




trilha sonora para sua corrida, mágica para seu ouvidos, combustível para seu corpo:

Bons treinos!

domingo, 27 de maio de 2012

Dia 103 pessoal foi uma escolha. A planilha propunha de 12 a 18Km  em ritmo de prova: fizemos 15K.
E hoje percebi como é importante correr com pessoas diferentes.......inserir uma novidade no treino é te colocar para trabalhar em outro ritmo. Minha grande dupla sempre foi uma parceria inigualável: ele está sempre ali do meu lado, me confortando, pois aconteça o que aconter ele vai estar ali. Já as companhias ocasionais são aquelas que não perguntam se você está num bom dia ou não......sem muito vínculo estamos ali apenas para correr e se o ritmo é outro, está ai o desafio!

Fomos 4 para a Lagoa Seca no Belvedere, partir dali para completar rapidamente 15K. Um percurso diferente e ousado: repleto de subidas extenuantes! Mas a ideia era aumentar o percurso e diminuir o número de laps para 3.

Tivemos um bom dia. 19 graus. Um bom treino.

Nosso último longo até o grande dia!

É  isso.

Bons treinos!