Dia 57 foi um treino pesado. De tirar o fôlego. Dia de tiros!

Foi o seguinte: 10'MO+8x(1KmFO+1'intervalo)+10'MO.

Dizem que não faz diferença e fica a seu gosto fazer os intervalos parado ou caminhando. Geralmente faço os intervalos caminhando, mas como de 1 minuto é muito curto fiz parada!

Já disse aqui que é um dos treinos que mais gosto, porque mata qualquer um, você termina muito cansado e satisfeito e pingando de puro suor! Mas preparado para enfrentar um longo dia de trabalho pela frente!

Já estamos no Semana 9 dos treinos moçada, ou seja, metade já se foi....agora é contagem regressiva para 03 de Junho. 

Ao todo serão 16 semaninhas....

Bons treinos!