Olá pessoal!!

Acabei de chegar do Minas...hj teve rodada dupla do vôlei masculino e feminino.....teve ótimo!!!!!

E contando do treino de hoje...já com as pernas um pouco doloridas com o ritmo dos treinos, o Dia 4 foi 10'Moderado + 50'Leve!!!!

Li um artigo essa semana do Marcos Caetano sobre treino longo e como são chatos......porque afinal são um verdadeiro teste de paciência para qualquer um. Haja paisagem e percurso pra animar.....Eu por exemplo tenho um sério problema em fazer treino longo dando voltas num parque ou em uma praça, fico aflita com aquela repetição....prefiro sair por ai passando por diferentes ruas e calçadas!

Momento SPRINT da semana:

"Treinarei até cair de cansaço, e quando isso acontecer, continuarei treinando.Tenho o direito de gritar, chorar, rir e até de amar, mas não de desistir."(Jefferson Perez)