Olás companheiros de corrida de rua, hoje foi o Dia 7 e a planilha mandou bala: 16KM Moderado!!!

Fui para a Lagoa da Pampulha, já que daria quase 1 volta!! O treino foi ótimo, estava um dia lindo! Uma pena foi saber que retiraram o bebedouro perto do marco zero.....ninguém tem piedade de nós corredores??Espero que tenha sido apenas manutenção....Lá estava lotado, corredores e bikes...é sempre uma inspiração muito grande ver a galera ralando ali do seu lado...cada um no seu ritmo....e cada um com um objetivo, mas todos, dando o melhor de si! E acho que esse deve ser o espírito! No fim, a sensação de dever cumprido!!!!

Depois de um super almoço-churrasco em família estou eu aqui fazendo uma compressa de gelo básica no joelho!!!

Mas sobre o grande almoço de família, vai a dica para os vegetarianos: não precisa se estressar e ficar maior anti-social....Preparamos como entrada canapés e patês sabor parmesão e gorgonzola! Para o almoço uma salada, arroz e feijão tropeiro(sem carne) e de sobremesa uma torta maravilhosa Floresta Negra! Dá-lhe compensação!!!!

Bons treinos galera!