Dia de tiros: 7 tiros de 800m FO + intervalo de 2 minutos!

Um treino daqueles de tirar o fôlego e arrancar suspiros!

Li uma reportagem esses dias que falava da alimentação antes do dia da prova, mais especificamente de pizza. Diz que pode ser uma boa opção, claro, se houver moderação tanto na quantidade quanto na qualidade. Então a dica é escolher opções com ingredientes mais leves!

Já fiz isso várias vezes e o que mais indico é evitar o refrigerantes ou álcool como acompanhamento e colocar logo na jogada suco ou água!Já dá uma baita diferença....no mais, aproveite porque o carboidrato vai estar mais que garantido!É  energia de sobra....

Bons treinos!