Hoje foi dia de treino intervalado. Delícia de treino para espantar o que resta dessa gripe em mim....

Ainda fiz uma modificação no treino que quase nunca ouso. Misturar a corrida com a musculação. Geralmente separo os treinos entre os dias da planilha, e assim dia que corro não malho e vice-versa. Hoje resolvi fazer um mix e nos intervalos intercalei com um tipo de abdominal e um tipo de exercício com peso.

Você sua muito....muito mesmo!!!

Mas hoje vim falar um pouco daquele seu companheiro mais que especial de corrida.....seu cão.

Quem ai se diverte nos treinos de final de semana na companhia do seu amigo mais fiel?

Os benefícios são gigantes, tanto para você quanto para o pet.

Claro que a depender da raça, essa corrida vai depender de um cooper leve a uma corrida moderada.

A afinidade e aproximação entre vocês só tende a melhorar e é uma ótima forma de liberar a energia do cãozinho!

Aqui em BH tem um corredor que leva seu cachorro em toda prova, acho que um golden! É lindo de ver a parceria dos dois, e o cão leva até número de peito! A dupla está sempre na maior animação!

E hoje tem até corridas animais por ai.....circuitos que já prevêm a inscrição e participação do corredor e seu cão! Muito bacana a iniciativa e espero que chegue logo em BH.

Bons treinos!