Desafio da May!

Por conta de alguns compromissos fiz uma inversão na planilha e segunda e terça foram dia de tiros!

Segunda, 10 tiros de 800m e hoje 10 tiros de 500m inclinado!

Dos treinos mais pesados é tiros. Com inclinação então....tem hora que dá vontade de se juntar à gravidade, esquecer da vida e deitar! As pernas urram de tanta força....e manter a velocidade de um tiro é quase uma missão impossível!

E num dia para lá de turbulento entre treinos, trabalho e vida pessoal, eis que surge a May com uma proposta para lá de indecente para o FartlekRun: 

"Não corro e nunca corri. Preciso fazer 1600m em 12 minutos para a prova de um concurso. Frequento academia, mas só musculação. Não tenho resistência. O que faço?"

Essa linda é uma pessoa muito querida do meu coração e foi uma das culpadas do meu grande aumento de peso há uns anos atrás. Moramos juntas nos EUA e era ela que chegava em casa com uns pacotes de MM's e era quem me levava para a balada enquanto meu tênis de correr ficava guardado no fundo da mala....(brincadeirinha May!)

Ela está de olho no concurso. O FartlekRun está de olho em trazer ela para nosso time.

1600m vai ser pouco.

Determinação ela tem. 

O coach vai ser devidamente acionado.

Mas, vamos lá....vamos ajudar a May a começar? Quem começa com as dicas? 

Vou mandar a primeira:

1. Fazer o primeiro teste dos 1600m para a gente saber qual a real situação.

Cumprido. 1600m em 15m30s

Para May e para você que está começando a primeira coisa é significar o porquê de seu treino....o que te motiva, qual a razão disso. Lá na frente você vai ver, foi o sentido disso que te fez vencer. 

Bons treinos!

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