Galera, Dia 42 foi musculação e a novidade era: treino novo!!!! Bom demais!!!!Fiz 1 mês o outro treino e já estava ficando fácil....treino novo é upgrade, desafio, mudança, meta! Mantivemos alguns exercícios essenciais para qualquer corredor e acrescentamos uns novos para melhorar os resultados!
Vou deixar o recado: corra!Pare de inventar desculpas!
Bons treinos!
para os disfuncionados foi dia de fisio! Juro que já dá trabalho...viva segunda
ResponderExcluirVai conversando com o fisioterapeuta dos planos futuros....
ResponderExcluirsegundo ele, o mais proximo nos planos é jogar fora aquele tenis verde e comprar uma palmilha, e procurar uma academia aqui perto de casa, alguém indica alguma? santa tereza...
ResponderExcluir