domingo, 10 de fevereiro de 2013

Foliões!!!

O carnaval chegou...e nem deu tempo de passar aqui!
Na quinta madruguei pelo trabalho e fiz meu day off.
Na sexta rolou 1K LE + 10 tiros de 500m inclinado + 1K LE. E é dos treinos mais fodas.....morri com a inclinação.
Sábado a folia começou muito cedo e foi dia de aproveitar! Rolou um breakfast party!!!!Dia de encontrar os amigos, de dançar, se jogar nos confetes e aproveitar os bloquinhos noite a dentro.


Sem esquecer que domingo é dia de longo!
O bloquinho não fez feio. Corredores e bikers colocaram lindo seu bloco nas ruas! 22K na Lagoa da Pampulha, com a direito a água de cocô, GU de brigadeiro(o coisa doce o sabor de chocolate e juro que parece chocolate de verdade!!!), picolé de limão e jujuba! Foi preciso muita reposição, porque o calor estava gigante e o desgaste físico apertou bastante....também depois de ficar o sábado inteiro em pé, a perna ia reclamar antes! 
Antes do dia do longo sempre tento encaixar ou musculação ou day off...o ideal é você estar bem descansado....o treino é outro!




Bons treinos!


Um comentário:

  1. tiros com inclinação são pra matar mesmo hahaha bons treinos!!

    Raphael

    http://rkurzrun.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir