Bom dia segunda-feira, sua linda!!!!!!

Acordei com tudo hoje e fui logo catar meus 10K, muito bem acompanhada, por sinal!

Mas hoje vim dar dicas para vocês inserirem no cardápio de corredor: 3 opções que enriquecem seu prato e vão te dar mais força nos treinos!

A primeira opção é nosso arroz e feijão de todo santo dia, mas que é a combinação mais simples e saudável de todas!

A segunda é a soja, que pode ser feita de várias formas. Eu costumo comê-la fria, bem temperadinha com outros legumes!

A terceira opção é a lentilha!antes de experimentar eu olhava a lentilha muito de cara feia, mas depois adoreiiii!Recomendo!!!

Bons treinos!