quinta-feira, 5 de julho de 2012

Galera, hoje foi dia de musculação!!!
Fiz apenas um aquecimento de leve na esteira de 15 minutinhos e fui puxar peso!
A cada dia gosto menos de musculação, dizem que é o mal de corredor! Mas não vou desistir não.....em nome do joelho querido!

Hoje foi a continuação da saga atrás de aulas de natação. Estou encabulada com o preço. 2 vezes na semana neste local era R$180,00!A coisa tá mesmo preta! 

Mas vim hoje pra falar de uma coisa chata da corrida. Dá uma olhadinha para seu pé. Ele continua lindo? Isso não vai durar muito tempo. Sim...com o aumento do volume do treino as unhas dos pés costumam apresentar certos incômodos, resultados de pequenos traumas devido ao atrito e à repetição do movimento. Em algumas pessoas as unhas começam a escurecer, descolarem e apresentarem dor. No meu caso fiquei apenas com esse último sintoma: unhas doloridas e sensíveis. 

A dica para evitar ou minimizar os danos é deixar as unhas sempre curtinhas ou usar dedeiras de silicone ou gel. E claro, usar um tênis adequado, que não aperte e não comprima seu pé!

Bons treinos!






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