Slowmotion

Dia de musculação!

Acordei mais cedo e fui sem pressa.

Tenho aí uma gama de 9 exercícios, sendo que alguns são realizados em supersérie e outros não.

4 de perna, 3 de braço e 2 de abdômen.

Com a mudança na data da maratona essa semana rolou umas modificações nos treinos até lá. O que resultou num aumento da planilha. Estou na Semana 8, que representava o ápice da planilha: 74K. Pensando no adiamento da prova resolvi empurrar um pouco essa fase de maior volume. Aproveitei para encaixar essa semana uma redução nos treinos e poder aproveitar a prova de domingo...que já tinha desistido de participar!

Depois de muuuuitos longos, dá saudade de uma corridinha de 10K né?

Quem vai na Adidas Outono?

Os Kits estão fofosss e a bolsa linda!!!

Bons treinos!