quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Miss hardcore

O treino do dia mandou mais tiros: 1K LE + 10x500m FO i:2' aclive+ 1K LE!
Esse treino é dos mais pesados, porque a inclinação força muuuuito, tanto perna quanto coluna! 

O treino de transição que foi desmarcado semana passada foi remarcado para esse sábado! Estou deixando tudo preparado mas confesso que estou temendo o cancelamento de novo, porque não pára de chover!!!Há dias não vejo o sol nessa cidade....Pedalar na rua está bem difícil com o asfalto constantemente molhado! Vamos ver!

Esses dias conheci o instangran hit do momento das mulheres malhação:@bellafalconi_fitness 



A moçinha é uma insana na musculação e diariamente enche nossos olhos com treinos, lanches e muita muita determinação! Afinal, nada vem de graça né e a gente sabe bem disso! Só de ver ela fazendo uma série de abdominal você se empolga com a força que ela dá! Estereótipos, estéticas e formatos de beleza a parte, vim mostrar um exemplo de  dedicação e foco que precisamos ter para alcançar qual objetivo for!

Vaí um vídeo(tem um canal dela no youtube com vários vídeos):


Deu até vontade pegar mais pesado na musculação, não deu?

Bons treinos!

2 comentários:

  1. Carol,
    Adorei a dica.
    Baita inspiração.
    Beijão querida

    ResponderExcluir
  2. Muito legal.
    Hj iniciei aula de CX Works, objetivando trabalhar o core para a maratona. Depois dá uma olhada no youtube (caso não conheça) é ótimo. Fui orientado também em trocar a musculação pelo CX Works para evitar ganho em excesso de massa magra.

    Boa semana.

    ResponderExcluir